FIT&ZEN

FIT&ZEN — программы тренировок и питания от Тани Минт.

Наш главный приоритет — твое здоровье, гармония и любовь к своему телу.

НЕТ диетам, голодовкам, изнурительным тренировкам и насилию над собой.
ДА сбалансированному питанию, подходящим физическим нагрузкам и заботе о себе.

ТРЕНИРОВКИ

В подписку входят:
— 5 программы тренировок для дома: с оборудованием и без;
— 4 программы тренировок для зала: для любых целей и уровней подготовки.

Вместе с четким планом тренировок ты получишь подробное описание техники с обучающими видеоматериалами.

ПИТАНИЕ

В подписку входят планы питания с традиционным, вегетарианским и веганским меню.

Все планы питания:

— состоят из 5 вариантов завтраков, обедов, ужинов и двух перекусов;
— включают в себя твою любимую вкусняшку, вписанную в КБЖУ;
— не требуют много времени на поиск продуктов и готовку: все можно найти в ближайшем супермаркете и приготовить максимум за 30 минут;
— предполагают гибкость: можно разделить меню одного дня на большее/меньшее кол-во приемов пищи, съесть завтрак в обед и т.п.

Калорийность меню рассчитывается индивидуально на специальном калькуляторе.

Вся информация в обучающих материалах основана на научных исследованиях золотого стандарта доказательности.

Присоединяйся к FIT&ZEN и не откладывай заботу о себе!