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Questions with no answers inevitably create anxiety. The good news is that there is a simple way to reduce it, just breathe. It works!
There are several different breathing techniques and exercises that are designed to bring your body to a deep relaxation state. Holding your breath for a period of time allows your body to better oxygenate. One of the simplest techniques is the 4-7-8 method which is simply inhaling for 4 seconds, holding your breath for 7 seconds and exhaling for 8 seconds.
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There are several different breathing techniques and exercises that are designed to bring your body to a deep relaxation state. Holding your breath for a period of time allows your body to better oxygenate. One of the simplest techniques is the 4-7-8 method which is simply inhaling for 4 seconds, holding your breath for 7 seconds and exhaling for 8 seconds.
このアプリはiPhone、iPadの両方に対応しています。
カテゴリー
ヘルスケア/フィットネス
ヘルスケア/フィットネス
リリース
2020/7/11
2020/7/11
更新
2020/8/24
2020/8/24
バージョン
1.15
1.15
言語
サイズ
4 MB
4 MB
条件
このバージョンの新機能
This release fixes a terrible bug that was blocking the 80s theme from working with the dark theme. Wait what? 80s + darkness not working together, that's unacceptable. Well, it's fixed now!
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スクリーンショット - iPhone | iPad
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