30日 開脚 ストレッチ

開脚ことは難しいように見えることがあります。しかし、私たちがあなたのために設計したこの最高の開脚 トレーニング  アプリではもうありません！

開脚 ストレッチは、柔軟性とバランスに適しています。ストレッチはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。ストレッチエクササイズは柔軟性を向上させます。筋肉を柔軟にする。可動域を広げ、日常のパフォーマンスを改善し、怪我を防ぎます。

開脚 ストレッチのようなストレッチ運動は、筋力を高め、血圧を下げ、循環を良くすることで、主要な健康問題に役立ちます。ほとんどの人は、一日中椅子に座ったり;歩いたり、筋肉を伸ばさずに走ったりするため、股関節屈筋がきつくなります。

この開脚 トレーニング  プリには、および最も効率的な 股関節 ストレッチ、腸 腰 筋 ストレッチ、 骨盤 ストレッチ、大腿四頭筋ストレッチ、背中 ストレッチ運動が含まれています。簡単で効果的なスプリットワークアウトルーチンで毎日時間をかけて、太ももを伸ばし、股関節をストレッチ、30日で180 ど かい きゃくを行うための柔軟性を高めましょう！

Nexoft Mobileの「開脚 ストレッチ- 180 ど かい きゃく」アプリを選ぶ理由

-毎日の全身ストレッチ運動、柔軟性運動、股関節 ストレッチ、腸 腰 筋 ストレッチ、 骨盤 ストレッチ、大腿四頭筋ストレッチ、背中 ストレッチ, 前後 開脚 ストレッチ
-すべてのレベルの開脚 トレーニング  、初心者および上級者向けの開脚 トレーニング  
-30日開脚ルーチン
-ビデオによる説明を通じてあなたを指導するパーソナルトレーナー
-トレーニング 器具なし、体重トレーニング
-モチベーションを維持するためのカロリートラッカーと毎日のリマインダー
-％100無料
-独自のトレーニングルーチンをカスタマイズする

このアプリでは、180 ど かい きゃくことができるように、さまざまなストレッチエクササイズ、動的ストレッチエクササイズ、柔軟性エクササイズを提供します。誰もが開脚 ベターでき、私たちのエクササイズは、老若男女を問わず、すべての人に適しています。すべてのエクササイズは、プロのトレーナーによって設計されています。このアプリで、それはあなたのポケットにトレーナーを持っているようなものです！

ジムに行く必要はありません。トレーニング 器具なし。あなたは家で開脚 柔軟のためにこれらのストレッチエクササイズをすることができます！毎日10分かけて足と体を伸ばします。これらの無料で簡単かつ効率的な柔軟性の演習を段階的に実行してください。初心者で前後 開脚 ストレッチの方法がわからない場合でも、この30日間の開脚 ストレッチルーチンの最後に、簡単に開脚 ことができます。 NexoftMobileの「開脚 ストレッチ- 180 ど かい きゃく」アプリを無料でダウンロードしましょう！

同期が許可されている場合は、データを Apple Health と同期して、より良い洞察を提供します。