女性と男性のためのBMI計算機

ボディマス指数の計算方法

体格指数は、身長と体重を使った簡単な計算です。計算式はBMI = kg/m2で、kgはその人の体重（キログラム）、m2はその人の身長（メートル平方）です。

BMIが25.0以上の人は太りすぎで、健康的な範囲は18.5～24.9です。BMIは、ほとんどの成人18〜65歳に適用されます。

BMI電卓とは何ですか？

BMI計算機は、あなたの体のBMIと脂肪の割合を監視することができる無料のアプリです。

理想的な体重 - アプリは、あなたが得るべき理想的な体重を計算します。
それを計算するには、アプリはD.R.ミラー式を使用しています。

体脂肪率は、Deurenbergと同僚によって導出された式でBMIから推定されます。

性別、年齢、高さ、体重：すべての測定値は、あなたの体に関する情報を使用しています。
アプリは、異なる年齢の人々のために設計されており、メートル法とインペリアル法の両方をサポートしています。


ボディマス指数の計算方法
体格指数は、身長と体重を使った簡単な計算です。計算式はBMI = kg/m2で、kgはその人の体重（キログラム）、m2はその人の身長（メートル平方）です。

BMIが25.0以上の人は太りすぎで、健康的な範囲は18.5～24.9です。BMIは18～65歳のほとんどの成人に適用されます。

BMI計算機を使用してはいけない人

BMIは、筋肉をつけている人、長距離を走る人、妊婦さん、高齢者、幼い子供などには使われません。なぜなら、BMIは体重が筋肉として運ばれているのか脂肪として運ばれているのかを考慮しておらず、数字だけだからです。アスリートのように筋肉量が多い人は、BMIが高くても健康リスクは高くないかもしれません。筋肉量が少ない人、例えば成長が完了していない子供や、筋肉量が減ってきている高齢者などは、BMIが低い可能性があります。妊娠中や授乳中は女性の体組成が変化するため、BMIの使用は適切ではありません。

BMIの範囲。
ほとんどの成人にとって、理想的なBMIは18.5～24.9の範囲です。

2歳から18歳までの子供や若者の場合、BMIの計算には、身長や体重だけでなく、年齢や性別も考慮されます。

あなたのBMIが

18.5未満 - アンダーウェイトの範囲内です。
18.5と24.9の間で健康的な体重になっています。
25歳から29.9歳までは太りすぎの範囲内
三十路から五十路までの間は肥満の域

BMIの精度

BMIは、体型の自然な変化を考慮し、特定の身長に対する健康的な体重の範囲を示します。

健康的な体重かどうかを判断する際には、BMIを測定するだけでなく、医療従事者は他の要素を考慮に入れることがあります。

筋肉は脂肪よりもはるかに密度が高いため、ヘビー級のボクサーやウェイトトレーナー、アスリートのような非常に筋肉質な人は、BMIが肥満に分類されているにもかかわらず、健康的な体重である可能性があります。

あなたの民族グループはまた、いくつかの健康状態のリスクに影響を与えることができます。例えば、アジア系の成人はBMIが25以下の場合、健康問題のリスクが高くなることがあります。

妊娠している場合は、BMIを指標にしてはいけません。体重が気になる場合は、助産師やGPのアドバイスを受けましょう。

BMIを記録して健康を維持しましょう