トレーニングとフィットネス挑

このような困難な時期に、身体的および精神的な健康を維持するために、何らかの身体活動を実践することが不可欠になっていることを私たちは知っています。

あなたの目標が体重を減らすこと、筋肉を増やすこと、競争の準備をすること、または単に健康を維持することであるならば、このアプリは間違いなくあなたのためです。

、重量、増加筋肉量、増加の臀部や脚を失う腹部を減らす：フィットネスチャレンジを使用すると、自分でテストやあなたの友人に挑戦し、自分自身の課題を作成することができ、あなたはまたのような特定の目的のために専門家によって作成された定義済みの課題のいくつかを選択することができます、 NS。

私たちのアプリには自宅やジムで行う約300のエクササイズがあり、最も基本的なレベルから最も高度なレベルまで、ほぼ200の異なるヨガのポーズがあるため、チャレンジを作成するときに、あらゆる種類の500以上のエクササイズから選択できます。だけでなく、より多くの50回のスポーツ活動をより。

必要に応じて各エクササイズを構成し、強度を上げ、繰り返し数、シリーズ数、時間または距離の増加を構成することができます。

あなたはあなたがあなたの挑戦をしたい日をプログラムします、そしてあなたがあなたの目標を達成するようにアプリはあなたにリマインダーを送ります。アプリは、各エクササイズで消費された時間とカロリーを示して、各エクササイズをガイドします。

あなたの挑戦をより面白くして、あなたの友人を招待し、あなたの挑戦を共有し、あなたと同じように彼らの生活を改善し始めるように彼らを励ましてください。

フィットネスチャレンジを使用すると、次のことができます。

1.独自のチャレンジを作成するか、事前定義済みのチャレンジを選択します。
2.自宅で行うエクササイズ、ジム、ヨガのポーズ、さまざまなスポーツなど、500を超えるさまざまなエクササイズから選択できます。
3.課題をカスタマイズします。
4.各演習のアニメーション付きのガイドとチュートリアル。
4.レベルと難易度別に整理された演習を見つけます。
5.友達に挑戦するか、どこまで行けるかを証明してください。
6.リーダーボードで誰が最高かを確認できます。
7.進捗状況を追跡すると、各チャレンジでどれだけ進んだか、時間と消費カロリーを追跡できます。
8.消費カロリー、時間、体重、BMIを追跡します。