アニマル フロー オン デマンドは、この挑戦的で楽しい自重トレーニングをどこでも学ぶために必要なすべてを提供します。自宅で、公園で、ジムでワークアウト - 機器は必要なく、必要なのはあなたの体とスペースだけです!

アニマル フローは、体操、ハンド バランス、ヨガ スタイルの動き、ブレイクダンスからのインスピレーションと、動物の移動フォームを組み合わせた地上ベースのフィットネス プログラムです。このプログラムは非常に用途が広く、あらゆるフィットネス レベルの個人が自分のスキル レベルと目標に合わせてコンポーネントを調整できます。

プログラムの複数のコンポーネントを使用して、筋力、柔軟性、可動性、協調性を向上させます。アニマル フローは、スタンドアロンのワークアウトとして使用することも、既存のトレーニング プランと統合することもできます。

何が含まれていますか?

Animal Flow On Demand には、プログラムを最大限に活用するための 3 つのセクションがあります。

セクション 1: チュートリアル セクションには、アニマル フローの作成者であるマイク フィッチが、プログラムの各動作を正しく実行する方法について詳細な説明を提供する個別のビデオが含まれています。プログラムのレベル 1 とレベル 2 のすべての動きがここにあります。

セクション 2: クラス セクションには、従うことができるグループ クラスが含まれています。可動性に焦点を当てたもの、フロースキルの構築に焦点を当てたもの、本当にキラーな高強度ワークアウトを提供することに焦点を当てたものなど、さまざまなスタイル、長さ、強度のクラスを見つけることができます.

セクション 3: フロー セクションは、本当の魔法が起こる場所です。これは、さまざまな個々の動きを結び付ける場所です...