リリースアプリは、マインドフルネスとタッピングの両方のエクササイズを組み込んで、精神的な健康とリラクゼーションを促進するユニークなアプリです。保護者、教室の先生、アスリート、コーチ、さらに職場で使用されるリリースアプリのガイド付きマインドフルネスおよびタッピングエクササイズは、ストレス、困難な感情、そしてあなたが最高の人生を送るのを妨げている可能性のある制限を軽減するのに役立ちます。

リリースには、マインドフルネスとタッピングの2つのウェルネスツールが組み込まれており、あなたの生活にさらなる平和と安らぎをもたらします。

定期的に練習すると、マインドフルネスは集中力と注意力を高め、ストレスを解放し、職場、学校、その他の課外活動のパフォーマンスに直接影響することが証明されています。マインドフルネスは、社会的および感情的な知性を向上させることができます。ガイド付きフォーカスエクササイズは、思考パターンや感情を認識できるように脳をトレーニングするのに役立ち、より積極的なアクションをもたらします。自動的に反応するのではなく、反応を抑え、より肯定的な反応を選択して、状況を一時停止して評価する方法を学びます。自主規制は、マインドフルネスの実践によって強化されているため、より平和で安心して生活できます。
マインドフルネスエクササイズには、呼吸の意識、身体のリラクゼーション、困難な感情の処理、ポジティブなマインドセットの構築、毎日の集中力とリラクゼーションエクササイズが含まれます。

タップは、気分が良くなるのに役立つシンプルなツールです。鍼治療に関連し、感情的自由技術（EFT）で使用されているタッピングは、ストレスを解放し、困難な感情の強度と信念を制限するのに役立ちます。あなたの最も前に対応する多くのガイド付きタッピング運動から選択してください...