ユニバーサル ワークアウト ノートブックで Apple Watch を強化しましょう。フィットネス トレーニング プログラムをデバイスに記録し、ワークアウト ルーチンの運動トラッカーとして使用します。

• 年齢に関係なく健康を維持するのが簡単になります。
さまざまなパーソナル トレーニング オプションを備えた QuGym Notepad は、高齢者にも若者にも同様に優れたフィットネス アプリです。 EMOM ワークアウトなどの高強度トレーニングに取り組んでいる場合でも、足を維持するための一般的な有酸素運動に取り組んでいる場合でも、このアプリはトレーニング用の個人的なノートとなり、屋内または屋外での毎日のトレーニングに関するトレーニングのヒントを提供します。ワークアウトのプリセットをカスタマイズして、年齢を問わず健康と完璧なボディを実現しましょう。

• ユニバーサルアプローチにより、さまざまなトレーニングタイプを設定可能！
ワークアウトの種類には、筋力トレーニング、ファンクショナルトレーニング、高強度インターバルトレーニングなどが含まれます。
トレーニングは、ウォームアップ、作業、休憩など、さまざまなタイプのインターバルを通じて設定されます。何千ものプリセットからエクササイズを追加したり、インターバルに目標を追加したりできます。
目標には繰り返しや期間を含めることができ、必要に応じて、その間隔で使用される機器の重みを追加できます。
インターバルはラウンドまたは共通の演習ごとにグループ化できます。

• メモ帳は、便利で広く受け入れられているインターバルコーディングシステムを使用しています。
重さ、繰り返し、継続時間などの数値を範囲で入力可能
重量はさまざまな標準 (kg、lb、%1RM) で入力でき、両手の「2 倍」(x2) オプションも利用できます。
エクササイズが片側の場合、担当者は ES (Every Side) としてマークされる場合があります。ドロップ セットは DS としてマークされます。 RP はレスト ポーズ リピートの略です。目標が間隔内の最大繰り返し回数である場合、AMA...