Breathe: 毎日の瞑想

親愛なる友人、
社会の絶え間ない発展により、人々はますます多くの仕事をするようになり、常に締め切り、仕事の結果、収入、健康、または自然災害、戦争などのその他のリスクに取りつかれています。 その結果、心は常に心配、落ち着きのなさ、思考、絶え間ない働きの状態にあります。

ストレスや不安を和らげ、心を整え、メンタルヘルスを発達させる簡単な方法の 1 つが瞑想です。

私たちのアプリは、ユーザーが健康を改善できるように作成されたもので、瞑想や呼吸法をより科学的かつ現実的にするためのツールです。

単純なものから複雑なものまで、目的の異なる多くの機能を備えています
1/ 呼吸練習: 簡単なものから難しいものまで、4 つの異なる呼吸パターンの 4 つのレベルがあり、さまざまなニーズや状況に合わせて 4 つの呼吸トレーニングの目的があります。
リラックス: 4 秒吸う - 6 秒吐く
フォーカス: 4 秒間息を吸い、4 秒間保持し、4 秒間息を吐き、4 秒間保持します。
緩める: 4 秒間息を吸い、7 秒間保持し、8 秒間息を吐きます。
エナジャイザー (エネルギー): 4 秒吸う、2 秒吐く

2/ 瞑想: 呼吸の練習をしたことがある方、瞑想機能を試してみたい方。 着信音の種類、練習時間、BGM や背景画面を自分の好みに合わせて選択できます。

3/ サウンド リラックス: 寝る前にリラックスしたり、景色を楽しんだり、友達とお茶やコーヒーを飲んだり、何かを考えたりするのに役立つ、リラックスできるサウンドのコレクションです。

4/ 毎日の気分と名言: 日々の感情を確認し、感情を時系列で表示します。また、モチベーションや人生についての意味のある引用もあります。

5/ トレーニング履歴: このセクションでは、毎日の練習履歴、完了回数、未完了回数、合計練習時間を記録します。

毎日実践して健康を増進しましょう！

結論: 瞑想、呼吸法などのプロセスをサポートするために、他の多くの機能をアップグレードしています。近日中に公開される最新バージョンを楽しみにして更新してください。

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