睡眠時間 記録

睡眠時間の記録とグラフ表示 就寝日時と起床日時を記録し睡眠時間を計算するアプリ

睡眠時間は就寝日時と起床日時より計算して表示します。
睡眠時間を線グラフで表示します。


・就寝日時を記録
１．「就寝時刻」ボタンをタップしてください。
　　　長押し/ロングタップした場合、手順2/手順3はスキップされ
　　　現在日時が設定されます。
２．年月日を選択し"次へ"をタップします。
３．就寝時間を選択してOKをタップします。

・起床日時を記録する場合
１．表の起床日時の欄にある「起床日時」ボタンをタップしてください。
　　　長押し/ロングタップした場合、手順2/手順3はスキップされ
　　　現在日時が設定されます。
２．年月日を選択し"次へ"をタップします。
３．起床時間を選択して”OK”をタップします。


▼睡眠時間
表にある睡眠時間は、就寝日時と起床日時から自動で表示します。


▼起床時気分を記録する場合
１．表の起床時気分の欄にある「気分」をタップします。
２．起床時の気分を選択します。

▼グラフを表示
１．上部の線グラフのボタンを押します。
２．以下のメニューより表示したグラフを押します。

月毎グラフ
睡眠/覚醒グラフ
睡眠覚醒リズム表
年間　合計/平均/グラフ
全期間グラフ

▼ユーザーを追加
１．上部にあるユーザーのボタンを押します
２．ユーザー追加を押します
３．ユーザー名を入力しOKを押します。

▼ユーザー名を編集
１．上部にあるユーザーのボタンを押します
２．ユーザー編集と削除を押します
３．リストよりユーザー名を押します。
４．編集画面でユーザー名を編集しOKを押します。

▼ユーザー名を削除
１．上部にあるユーザーのボタンを押します
２．ユーザー編集と削除を押します
３．リストより削除するユーザー名を左からスワイプし削除を押します。

▼すべての記録を削除する場合
右上のメニューからデータ全消去より
すべての記録を削除頂けます。