この使いやすいジャーナリング アプリで、あなたの考え、重要な瞬間、心の状態を安全に記録してください。テキストに写真を追加したり、気分を追跡したり、美しいチャートで統計を表示したり、厳選された動機付けの引用のコレクションでインスピレーションを得たりすることもできます.

ジャーナルを選ぶ理由
1.開発を追跡する
人生は起こり、それはすぐに起こる可能性があります。時々、私たちは周囲の状況や今自分に何が起こっているのかを考えるのをやめません.私たちは、自分自身の生活の中で行っている漸進的な進歩を観察することができません。それで、何が起こるのですか？ある日、あなたはどのようにしてそこにたどり着いたのか記憶のない未来で目覚めます。日誌を書くことで、時間の経過とともに成長を追跡し、自分の強みと改善すべき領域を特定することができます。

2. ストレスを減らす
自分の考えを書き留めることで、現実を歪曲する可能性のあるストレスを引き起こす考えや信念を認識することができます。ジャーナリングは、反芻やストレスに陥る前に、不安な感情や強迫観念に対処することを可能にします。最悪の事態が起こりうる可能性を考えると、より現実的な人生観が得られます。

3. 自己発見を深める
毎日新しいピースやデザインが浮かび上がるパズルのような自分を想像してみてください。ジャーナリングは、自分自身とのつながりを再確立し、自分が誰であるかを再発見するために必要な一時停止を提供します。私たちは書くことで自分の好み、不快感、心配事、好きなこと、夢を発見します。
私たちは常に変化しています。日記をつけることで、私たちは自分自身に耳を傾け、これらの変化を観察し、自分自身をよりよく知ることを学ぶことができます.

4. 記憶力を向上させる
ジャーナルに書くことは、記録を維持するための素晴らしい方法です...