定期的な練習で、瞑想は多くの肯定的な恩恵を与えることが示されている：
•濃度のより深いレベルを開発
•睡眠を改善する
•炎症や痛みを軽減
•推論、意思決定、認知やコミュニケーションを改善
•免疫力を強化
肯定的な神経伝達物質の増加•番号
•心の忙しいおしゃべりを遅くするのを助ける
•心と思考の習慣をより深く理解することを可能にします
•抑圧された記憶や印象をクリア
•そのような忍耐、思いやり、内側のセキュリティなどの肯定的な資質を開発

Ajapaジャパは徐々に瞑想の最高段階に身体と環境意識の最も基本的なレベルから志望を取ることができます強力で完全な瞑想です。練習は、体内の特定のエネルギー経路を介して呼吸の動きを意識した組み合わせの中でマントラの繰り返しを伴います。

•初心者から上級者まで全てのレベルに適しています
•一つの完全な10分の誘導瞑想の練習
•効果的な実践のための完全な '方法'へのガイドと説明書が含まれています

マダブ·ウェスト、経験豊富なヨガと瞑想の先生が作成した。マダブは4年Satyanandaヨガアカデミーオーストラリアでフルタイムのプロのトレーニングやヨガ科学のインドのヨガのビハールスクールを受けた。彼はまた、健康科学と自然療法医学の分野で修飾されます。